持续穿戴护膝适宜吗

护膝是保护膝关节的一种运动装备，可以在运动时为膝关节提供支撑和保护。然而，长时间穿戴护膝可能会导致一些负面影响，例如肌肉萎缩、皮肤过敏、血液循环不畅等。

因此，护膝应该在需要时才穿戴，而不是一直持续穿戴。在进行高强度的运动或者有受伤风险的活动时，可以考虑穿戴护膝，以保护膝关节。但是，在日常生活中，应该尽量减少穿戴护膝的时间，以促进膝关节的血液循环和自然恢复。

此外，选择合适的护膝也很重要。如果护膝太紧或者不合适，可能会影响膝关节的活动范围，甚至会加重损伤。因此，在购买和穿戴护膝时，应该选择合适的尺寸和型号，以确保舒适和安全。