手拿重物导致肩膀疼痛怎么办

手拿重物导致肩膀疼痛，可能是由于肌肉疲劳、肩袖损伤、肩周炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：手拿重物时间过长或重量过重，可导致肩部肌肉疲劳，引起肩膀疼痛。这种情况通常经过休息、减少活动、局部热敷等方式即可缓解。

2、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌腱组织，手拿重物可能导致肩袖损伤，引起肩膀疼痛。损伤较轻者可通过休息、减少活动、热敷等方式缓解。损伤较重者可进行药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、手术治疗等。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，可引起肩关节疼痛和活动受限。患者应注意休息，减少肩部负担，可进行热敷、按摩、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等），严重者可进行局部封闭治疗、手术治疗等。

引起肩膀疼痛的原因还可能有颈椎病、肩关节脱位等，如果休息后不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。