如何治疗睡醒后左肩颈僵硬疼痛

睡醒后左肩颈僵硬疼痛可能是由于落枕、颈椎病、肩周炎等引起，不同的原因治疗方法不同，主要包括物理治疗、运动治疗、药物治疗等。

1、落枕：落枕可能是由于睡姿不当、枕头高度不合适等原因引起，导致晨起时颈肩部肌肉紧张、疼痛、活动受限等症状。可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解肌肉紧张，促进血液循环。还可以进行颈椎的伸展运动，缓解肌肉僵硬。疼痛严重时可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、颈椎病：颈椎病是由于颈椎退行性变引起的，可能会导致颈肩部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状。可以进行热敷、按摩、牵引等物理治疗，缓解症状。同时进行颈部的肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量。疼痛严重时可以口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的肌肉、韧带等组织的炎症，可能会导致肩关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。可以进行热敷、按摩、微波等物理治疗，缓解症状。同时进行肩关节的康复锻炼，比如爬墙、画圈等，改善肩关节的活动度。疼痛严重时可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

出现睡醒后左肩颈僵硬疼痛，建议及时就医，明确病因，根据病因进行规范治疗，不要盲目用药。