头发干枯、毛躁、易断应补充什么

头发干枯、毛躁、易断通常是由于缺乏营养和水分，以及化学处理、热处理、紫外线辐射等因素引起的。要改善这种情况，可以从补充营养和水分、减少对头发的伤害、正确护理头发等方面入手。

1、补充营养和水分：头发的主要成分是角蛋白，因此需要摄入足够的蛋白质以保证头发的健康。此外，还需要补充适量的维生素和矿物质，例如维生素A、C、E、B族维生素、铁、锌等。多喝水，以保持身体和头发的水分充足。

2、减少对头发的伤害：减少染发、烫发等化学处理，避免使用过热的电吹风、电卷棒等工具，以及长时间暴晒在阳光下。

3、正确护理头发：选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗发后将头发轻轻梳理开，避免拉扯头发。使用热工具前先涂上隔热产品，如热保护喷雾。

此外，定期修剪头发也可以帮助去除受损的头发，促进头发生长。如果头发问题严重，建议咨询专业的发型师或皮肤科医生。