晚餐过后吃夜宵会增加腹部脂肪吗

晚餐过后吃夜宵可能会增加腹部脂肪，尤其是在摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物时。晚上人体的新陈代谢会减缓，消耗的热量也会减少，如果摄入的热量超过了身体的需要，就会导致体重增加和腹部脂肪堆积。

此外，经常在晚上进食过多的食物，容易导致胃肠道负担加重，影响睡眠质量，还可能引起消化不良等问题。

为了保持健康的体重和减少腹部脂肪，建议养成规律的饮食习惯，晚餐适量摄入食物，避免过度进食和吃夜宵。同时，增加运动量，有助于消耗多余的热量，减少脂肪堆积。