小孩吃零食对身体好吗

小孩吃零食对身体是否好，取决于吃零食的次数、种类及食用量。

如果小孩吃的零食是一些牛奶、酸奶等乳制品，核桃、碧根果等坚果，这些零食的营养价值相对比较高，适量的吃一些有助于提高机体所需要的营养，如果食用量影响正常的一日三餐，则不利于身体健康。

如果小孩吃的零食是热量高的蛋糕、糖果，辛辣刺激的辣条等，偶尔食用对身体影响较小，但无法从这些零食中获得优质营养，如果长期大量地吃，则可能会导致小孩摄入的营养不足。过量食用这些零食还可能加重小孩的胃肠道消化负担。

零食应该遵循适量原则，均衡膳食才有助于保证营养。如有不适请及时寻求医生建议。