冬天跑步后耳朵冻肿起泡怎么办

耳朵冻伤起泡（水疱）属于冻疮的表现，如果水疱较小，一般可以自行恢复，注意保暖、保持干燥即可；如果水疱较大，或者出现破损，应该及时就医，进行清创、消毒等处理。

1、小水疱：耳朵冻伤起疱后，如果水疱较小，通常情况下会自行吸收，注意保持耳朵的清洁、干燥，避免抓挠或摩擦水疱，以免引起感染或损伤加重。另外，要注意耳朵的保暖，可以佩戴耳罩或围巾等，有助于缓解不适症状。

2、大水疱：如果水疱较大，或者出现破损，建议及时就医处理。医生会对局部进行清创、消毒，并使用无菌敷料覆盖，以保护创面，预防感染。

如果冻伤引起的不适症状较为严重，可以在医生的指导下使用冻疮膏、维生素E乳等药物，以缓解症状。同时，在日常生活中，应该注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，以预防冻疮的发生。