趴着睡觉有什么好处呢

趴着睡觉的好处有防止舌根下坠、恢复人体脊柱的生理弯曲、防止胃内容物反流等。

1、防止舌根下坠：趴着睡觉不容易导致舌根后坠而出现呼吸不畅的情况，所以趴着睡觉会减轻症状，尤其适合有打鼾、有呼吸道疾病的人，趴着睡觉不容易导致呼吸道的梗阻，但是具有疾病者必须就医治疗。

2、恢复人体脊柱的生理弯曲：如果患者患有腰椎间盘突出，趴着睡觉能够恢复人体脊柱的生理弯曲，对于病情有一定好处。

3、防止胃内容物反流：趴着睡觉可以防止反流，趴着睡觉时可以避免出现胃内容物反流到口腔咽喉的情况。

但是也不能长期的趴着睡觉，会压迫心肺及胃肠蠕动功能，造成缺氧的情况。