腰腹训练后出现腹部酸痛是什么原因

腰腹训练后出现腹部酸痛的原因可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、训练过度等有关。

1、乳酸堆积：在进行腰腹训练时，肌肉会进行较长时间的收缩，导致局部乳酸大量堆积，引起腹部酸痛。这种情况一般休息一段时间，待乳酸代谢后腹部酸痛的症状即可缓解。

2、肌肉拉伤：如果在进行腰腹训练时，训练强度过大或姿势不正确，可能会导致腹部肌肉拉伤，引起腹部酸痛。这种情况一般还伴有肌肉肿胀、活动受限等症状。

3、训练过度：如果平时缺乏锻炼，突然进行高强度的腰腹训练，可能会导致肌肉疲劳，引起腹部酸痛。

如果腰腹训练后腹部酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。