如何在每天都需要上班的情况下测量排卵期并安排性生活

在每天都需要上班的情况下，可以考虑以下几种方法来测量排卵期并安排性生活：

1、日历法：根据月经周期和末次月经的时间，推算出排卵日的大致日期。一般来说，排卵日在下次月经前的第14天左右。

2、体温法：每天早上起床后测量体温并记录。在排卵后，体温会升高0.3-0.5℃。根据体温的变化，可以大致推断出排卵日的时间。

3、排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素（LH）水平。在排卵前，LH会出现高峰，排卵试纸会显示阳性。根据排卵试纸的结果，可以推断出排卵日的时间。

在确定排卵日的日期后，可以在排卵日前后几天安排性生活，以增加受孕的机会。同时，要保持良好的心态，不要过度紧张和焦虑。