怎样快速缓解肩膀酸痛及手指麻木
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肩膀酸痛和手指麻木可能是由神经根型颈椎病、肩周炎等引起,没有所谓快速缓解的方法,可通过生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等改善。
1、神经根型颈椎病:神经根型颈椎病可引起支配上肢的神经根受压,出现肩膀酸痛、手指麻木等症状。患者可通过生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等缓解症状。
(1)生活调理:日常生活中避免长时间伏案工作,定时进行颈部和上肢的伸展运动,缓解肌肉紧张和疲劳。睡眠时选择合适的枕头,避免枕头过高或过低。
(2)物理治疗:神经根型颈椎病的患者可进行颈椎牵引、超短波、红外线照射等物理治疗,以缓解疼痛和肌肉紧张。
(3)药物治疗:患者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,以缓解疼痛。还可使用维生素B12、甲钴胺等神经营养药物,以促进神经功能恢复。
(4)手术治疗:神经根型颈椎病患者如果病情严重,出现肌肉无力、肌肉萎缩等症状,或者保守治疗无效时,可考虑手术治疗,如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
2、肩周炎:肩周炎是肩关节周围软组织的炎症,也可能引起肩膀酸痛和手指麻木。患者可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等缓解症状。
(1)生活调理:避免长时间保持一种姿势,注意肩部保暖,避免受凉。进行一些肩部肌肉的锻炼,如爬墙法、钟摆运动等,以增加肌肉力量和关节活动度。
(2)物理治疗:可进行超短波、冲击波、热敷、按摩等物理治疗,以缓解疼痛和肌肉紧张。
(3)药物治疗:可遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,以缓解疼痛。还可使用糖皮质激素进行局部封闭治疗,以减轻炎症。
(4)手术治疗:对于保守治疗无效的患者,可考虑手术治疗,如关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术等。
出现肩膀酸痛、手指麻木的症状还可能是其他原因,如腕管综合征、肘管综合征等。
如果症状持续不缓解,建议及时就医,明确病因,遵医嘱进行治疗。