走路时脚肚子外侧拉扯感和酸痛如何解决

走路时脚肚子外侧拉扯感和酸痛，可能是由于肌肉疲劳、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法解决。

1、肌肉疲劳：如果长时间走路或跑步，可能会导致小腿肌肉疲劳，引起脚肚子外侧拉扯感和酸痛。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，减轻症状。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜的慢性劳损引起的无菌性炎症，表现为足底疼痛、酸胀、活动受限等症状。可以通过休息、穿舒适的鞋子、热水泡脚、局部热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状，还可以口服布洛芬、塞来昔布等药物止痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能会压迫支配下肢的神经，引起下肢的疼痛、麻木、无力等症状，包括脚肚子外侧拉扯感和酸痛。可以通过休息、佩戴腰围、热敷、超短波等物理治疗方法缓解症状，还可以口服布洛芬、塞来昔布等药物止痛，也可以进行腰椎牵引、康复训练等方法治疗。

引起走路时脚肚子外侧拉扯感和酸痛的原因还有很多，如外伤、下肢血管疾病等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。