崴脚后行走时膝盖不适怎么办

崴脚后行走时膝盖不适可能与膝关节本身疾病、足踝部损伤后的连锁反应、长时间保持膝关节一种姿势等原因有关。建议根据病因进行处理，具体如下：

1、膝关节本身疾病：如果本身存在膝关节的疾病，如膝关节炎、滑囊炎、髌骨软化症等，可能会在崴脚后出现膝盖不适。建议减少活动，注意休息，避免爬楼梯或进行剧烈运动，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以进行热敷、按摩等物理治疗。

2、足踝部损伤后的连锁反应：崴脚后，由于患肢疼痛，活动量会减少，长时间保持膝关节一种姿势可能导致膝关节周围软组织的血液循环变差，出现膝盖不适。建议适当活动膝关节，避免久站或久坐，可以遵医嘱口服舒筋活血的药物，如活血止痛胶囊等。

3、长时间保持膝关节一种姿势：崴脚后需要长时间保持膝关节一种姿势，这可能会导致膝关节周围软组织的血液循环变差，出现膝盖不适。建议适当活动膝关节，避免久站或久坐，可以遵医嘱口服舒筋活血的药物，如活血止痛胶囊等。

如果膝盖不适持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。