哪个部位的脊椎承受力最大

颈椎和腰椎是脊椎中承受力最大的部位。

脊椎是由多个椎骨组成的，椎骨之间有椎间盘和韧带连接。颈椎位于头部和躯干之间，共7块，是脊椎中最灵活、活动频率最高的部位。腰椎位于躯干和骨盆之间，共5块，是脊椎中承重最大、活动度最大的部位。这两个部位的脊椎承受着身体的大部分重量和活动时的冲击力，容易出现劳损和病变。

日常生活中，应保持正确的姿势和体态，避免长时间保持同一姿势，避免过度负重，以免对脊椎造成过大的压力。同时，还应该进行适当的锻炼，增强肌肉和韧带的稳定性，保护脊椎健康。