打篮球后足跟疼痛怎么办

打篮球后出现足跟疼痛，可能与运动过度、足底筋膜炎、跟骨骨刺等有关，可通过休息、减少活动、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、休息：打篮球后出现足跟疼痛，首先需要休息，减少活动，避免足跟部位继续受到刺激，有利于缓解疼痛。

2、物理治疗：足跟疼痛急性期可进行局部冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。在急性期过后，可以进行热敷或超声波治疗，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。还可以使用外用药物，如双氯芬酸钠乳膏、云南白药等，可以缓解疼痛和炎症。

4、更换鞋子：穿着不合适的鞋子也可能导致足跟疼痛，可以更换为较软、有良好缓冲的运动鞋，以减轻足跟压力。

打篮球后出现足跟疼痛，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。