颈椎病引起手臂麻木的自我治疗方法有哪些

如果颈椎病引起了手臂麻木的情况，主要是由于颈椎内神经根受压导致的，颈椎病引起手臂麻木的自我治疗方法有保持正确的姿势、颈部运动、热敷、按摩、正确的睡姿等。

1、保持正确的姿势：避免长时间伏案工作或使用电脑，保持正确的坐姿和站姿，避免颈椎长时间处于不正确的姿势。

2、颈部运动：定期进行颈部运动，如旋转头部、低头和抬头、平板支撑等，以缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。运动方面还可以选择游泳等。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在颈部和手臂上，以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、按摩：可以用手指轻轻按摩颈部和手臂的肌肉，以缓解疼痛和肌肉紧张。

5、睡眠姿势：保持正确的睡眠姿势，避免使用过高的枕头，以防止颈椎受到压力。

如果手臂麻木的症状持续加重，建议及时就医，以获得更好的治疗。