长期吃肉桂粉有危害吗

长期适量吃肉桂粉一般并没有危害，但过量摄入肉桂粉可能会导致一些不良反应。

肉桂粉是从肉桂的枝干去皮制成的粉末，本身是一种香料，也是一种中药材。作为香料，肉桂粉常用于烘焙、烹饪等，可以为食物增加独特的风味。作为中药材，肉桂具有一定的药用价值，可用于治疗肾阳虚证，虚阳上浮诸症。

根据《中国药典》，肉桂粉的成人一天用量为1~5克。过量摄入肉桂粉可能会导致一些不良反应，如头痛、眩晕、恶心、呕吐、口渴、出汗、心动过速等。

需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童及患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人群，应慎用或在医生指导下使用肉桂粉。

总之，长期适量吃肉桂粉一般并没有危害，但过量摄入可能会导致一些不良反应。在使用肉桂粉时，最好遵循医生或营养师的建议，以确保安全和有效。