睡前听歌会干扰睡眠吗

睡前听歌是否会干扰睡眠，因人而异，取决于个人的睡眠习惯和听的音乐类型。

如果平时习惯在安静的环境中入睡，可能睡前听歌会对睡眠造成干扰，因为音乐会发出声音，有可能会影响入睡的速度和质量。尤其是听一些节奏感强、音量较大的音乐，可能会使神经系统更加兴奋，反而不易入睡。

但是，如果平时习惯在有声音的环境中入睡，比如开着电视或听着收音机，那么睡前听歌可能并不会对睡眠造成干扰。

另外，听的音乐类型也很重要。如果听的是柔和、舒缓的音乐，比如轻音乐或白噪音，可能会帮助放松身心，更容易入睡。但如果听的是劲爆、快节奏的音乐，则可能会对睡眠造成干扰。

因此，如果平时容易被声音干扰睡眠，或者听某些类型的音乐会让人更加兴奋，那么睡前最好不要听歌，或者选择听一些轻柔的音乐。