睡前吃谷维素的最佳时间是什么时候

谷维素具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用，一般用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠，吃谷维素的时间建议在入睡前半小时。

谷维素有调节自主神经的作用，能够帮助改善睡眠质量，因此被用于失眠的辅助治疗。服用谷维素后，药物被吸收入血，一般需要30～60分钟，所以建议在睡前半小时左右服用，能够使药物在血液中的浓度在入睡时达到高峰，从而更好地发挥药效。

需要注意的是，谷维素只是一种辅助治疗手段，如果长期失眠，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，同时，对谷维素过敏者禁用。