频闪和蓝光哪个更伤眼

如果是偶尔接触频闪和蓝光，通常不会对眼睛造成明显伤害，如果长时间接触，均可能会对眼睛产生伤害，所以通常不存在频闪和蓝光哪个更伤眼的说法。

1、频闪：电光源光通量以一定频率的波动。轻微的频闪通常不会引起注意，也不会存在生理上的不适。如果是幅度较大、比较强烈的频闪，就可能会对人视觉系统产生一定的刺激。

偶尔短暂的接触可能会使得眼睛疲劳，但通常不会有明显的伤害，如果长时间接触强烈的频闪，就可能会导致视觉细胞受损，对正常视觉功能造成影响。

2、蓝光：波长在400~500nm的高能量可见光，常存在于手机、激光笔、投影仪、电脑等。

短时间接触通常不会对眼睛造成明显的损伤，但蓝光可能会诱导视觉细胞凋亡，如果长时间接触，就可能会出现视网膜损害、损伤眼睛结构，严重的可能会导致黄斑变性，会增加视网膜黄斑区疾病的概率，使得视力下降，甚至失明。

建议平时养成良好的用眼习惯，不要长时间面对手机以及电脑等电子产品，还要注意眼部卫生，多进行户外活动，如果眼部有什么不适，及时到正规医院就诊。