肋巴骨骨折应该吃什么以便快速恢复

肋巴骨骨折，即肋骨骨折，在饮食上应注意以下几点：

1、增加蛋白质摄入：蛋白质有助于修复和构建骨骼，可以选择瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类等富含蛋白质的食物。

2、补充钙和维生素D：钙和维生素D对于骨骼健康非常重要，可以选择牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物，同时适度晒太阳以促进维生素D的合成。

3、多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果富含维生素和矿物质，有助于骨骼的愈合和修复。特别是富含维生素C的柑橘类水果，如橙子、柠檬和柚子等，可以促进骨胶原蛋白的合成，有助于骨折愈合。

4、避免过度饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会影响骨骼的愈合和修复，因此应该尽量避免。

5、避免过度进食油腻和刺激性食物：骨折恢复期间，应该避免过度进食油腻和刺激性食物，以免加重消化系统负担。

需要注意的是，饮食只是骨折恢复的一个方面，还需要根据医生的建议进行适当的康复训练和治疗。