希望增高的人应避免什么行为

避免影响身高增长的行为，有利于长高。以下是一些避免的行为：

1、吸烟和饮酒：烟草中的尼古丁和酒中的酒精会影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。

2、挑食偏食：挑食偏食会导致营养不均衡，特别是缺乏钙、维生素D和蛋白质等营养素，会影响骨骼生长和身高增长。

3、缺乏运动：适度的运动可以促进生长激素的分泌，缺乏运动会影响身高增长。

4、睡眠不足：生长激素在睡眠时分泌旺盛，睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。

5、不良姿势：长期保持不良的坐姿、站姿和走路姿势，会影响脊柱和腿部的发育，从而影响身高增长。

6、压力过大：长期处于紧张、焦虑和压力状态下，会影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。

总的来说，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、保持良好的姿势和减少压力等，是促进身高增长的重要因素。