每天摄入一个茶叶蛋的危害是什么

每天摄入一个茶叶蛋一般不会对健康造成危害，但可能会导致饮食结构不均衡、摄入过多的钠等。

1、饮食结构不均衡：饮食均衡是维持身体健康的关键。如果每天只吃茶叶蛋，可能会导致摄入的食物种类单一，蛋白质过多，而摄入的蔬菜、水果等食物不足，从而导致饮食结构不均衡。

2、摄入过多的钠：茶叶蛋在烹饪过程中需要加入食盐，如果每天都吃，可能会导致摄入过多的钠。

总的来说，适量食用茶叶蛋并无不妥，但每天摄入过多可能会对健康产生一定影响。在日常生活中，应尽量保持饮食均衡，不偏食，避免摄入过量的食盐。同时，要确保食物的制作、储存等环节的安全，以防食物中毒。如有疑虑，建议咨询医生。