女孩子首次月经应注意哪些事项

女孩子首次月经应注意以下事项：加强个人卫生、保持饮食平衡、避免剧烈运动以及保持良好的心理状态。

1、加强个人卫生：月经期间要勤换卫生巾，避免滋生细菌，使用时选择适合的品牌和款式。注意勤洗澡和私处清洁，避免感染。在月经期间尽量避免使用公共浴室。

2、保持饮食平衡：月经期应保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，略微增加蛋白质和铁的摄入。避免吃过于油腻、糖分高的食物和刺激性饮食。

3、避免剧烈运动：在月经期间，避免剧烈运动，可进行适当的散步、舒缓性瑜伽等轻度运动。注意保暖，避免着凉，以免影响月经的正常排出。

4、保持良好的心理状态：对于首次经历月经的女孩子来说，可能会存在一定的紧张和担忧情绪。及时向母亲、朋友或医生咨询解答疑问，消除恐惧和疑虑。

另外，如在月经过程中出现痛经、异常出血等症状，应及时联系医生，寻求专业建议。