那些人群必须摄取维生素B2

维生素B2是人体所需维生素之一，中国居民膳食维生素B₂日推荐摄入量为：成年男性1.4mg；女性1.2mg。

首先，成年人、老人需要维生素B2来帮助维持能量的正常代谢，维生素B2对维持皮肤、视力、红细胞的正常功能也有帮助。

其次，儿童在生长发育期需要更多的维生素B2来支持他们的生长和发育。

然后，孕妇和哺乳期妇女也需要额外的维生素B2来满足自身和胎儿或新生儿的需求。虽然维生素B2对所有人群都是必需的，但是需要注意，长期大量摄入维生素B2可能会导致某些副作用，如皮肤、眼睛、口唇等变得更加敏感。

因此，建议在摄取维生素B2时，应根据自身的身体状况和医生的建议来确定适当的摄取量。