每天只吃两顿饭对身体有益吗

一般来讲，每天吃两顿饭对身体的影响因人而异，不能简单地说有益或无益。

如果一个人每天只吃两顿饭，但是摄入的总热量和营养素足够满足其需求，那么这种饮食方式可能对身体没有不良影响。然而，如果一个人每天只吃两顿饭，但摄入的总热量和营养素不足，那么可能会对身体健康产生负面影响。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，一般人群建议一日三餐，两餐间隔4～6小时。早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占30%～35%。不规律进食或过度饥饿可能会导致血糖水平波动、代谢率下降、消化功能受损等问题。

因此，建议根据自己的身体需求和生活习惯，合理安排饮食，保证摄入足够的营养素和能量，同时保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱腹。