手筋受伤该如何恢复

手筋受伤后的恢复方法与损伤程度和治疗措施有关，通常包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、康复训练等。

1、休息：手筋受伤后应立即停止活动，必要时可使用支具固定，以减少进一步损伤。

2、冷敷：在手筋受伤的72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在受伤部位，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在手筋受伤的72小时后，可以使用热水袋或热毛巾敷在受伤部位，以促进血液循环和炎症消退。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。也可以使用外用药，如红花油、云南白药等，以促进血液循环和炎症消退。

5、康复训练：在手筋受伤的恢复期间，可以在医生或康复治疗师的指导下进行康复训练，以促进手部功能的恢复。训练内容包括手部肌肉的收缩和放松、手部关节的活动度训练等。

如果手筋受伤严重，可能需要手术治疗。术后需要进行长时间的康复训练，以恢复手部功能。

总之，手筋受伤后应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。同时，要注意保护手部，避免再次受伤。