近视矫正训练动作

近视矫正训练动作可以通过眼保健操、转动眼球、远近交替聚焦训练等方式。

1、眼保健操：可以通过按摩眼眶周围，可以放松眼部肌肉，加快眼周血液循环，从而达到调节视力的目的。

2、转动眼球：眼睛的调节需要通过肌肉的运动，可以通过顺时针以及逆时针转动眼球，来放松眼部的肌肉，有利于假性近视的恢复。

3、远近交替聚焦训练：可以通过看远处以及近处交替进行，避免睫状肌持续性痉挛，对近视患者有利。

此外，还可以采取热敷、远雾视法等方式促进视力的恢复。出现近视时，建议及时就医，遵医嘱进行科学的矫正，避免近视度数的上升。