体重较重的人一天应该摄入多少鸡蛋

一般情况下，体重较重的人每天可以吃1-2个鸡蛋，但这也取决于个人的饮食习惯和健康状况。

鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而，过多的鸡蛋摄入可能会导致胆固醇升高，因此建议适量食用。

对于体重较重的人，建议每天摄入的胆固醇量不超过300毫克。一个鸡蛋中的胆固醇含量约为186毫克，因此每天吃1-2个鸡蛋是相对安全的。

需要注意的是，饮食应该多样化，鸡蛋只是其中的一种营养来源。体重较重的人还应该注意控制总能量摄入，保持适当的运动，并遵循医生或营养师的建议，以达到健康的体重和身体状况。