断奶时乳房涨胀几天会缓解

断奶时，乳房胀是正常的生理现象。乳房涨胀的程度和持续时间因个体差异而异，通常在断奶后的3-7天内逐渐缓解。

为缓解乳房胀胀的不适，可以采取以下措施：

1、戴合适的胸罩：选择较为宽松、柔软且透气的胸罩，以便支撑乳房，减轻胀痛感。

2、冷敷：用冰袋或冷水毛巾敷在乳房上，有助于缩小血管，减轻炎症和肿胀。

3、避免热敷和挤压乳房：热敷和挤压乳房会刺激乳腺，加重充血和肿胀。

4、适当使用非处方药：如购买非处方药中的非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛，但需在药师指导下使用。

若乳房持续涨胀无法缓解或伴有高热、红肿、疼痛加剧等症状，请及时就医，遵照医师建议进行相应处理。同时，保持良好的心态，保持衣着舒适，缓解断奶时可能出现的紧张情绪可以有助于缓解乳房涨胀。