糖尿病患者吃什么青菜最好

糖尿病患者可以适当吃糖分以及淀粉含量较少的青菜，比如生菜、苦瓜以及冬瓜等。

1、含糖量低的青菜：鸡毛菜、卷心菜、茼蒿菜、西红柿、绿豆芽、冬瓜、菜花、大白菜、苋菜、木耳、芹菜、芥菜、以及韭黄等。

2、淀粉含量较低的青菜：生菜、苦瓜、菠菜、大白菜、小白菜、油麦菜、倭瓜、丝瓜、韭菜、芹菜、黄瓜、南瓜以及圆白菜等。

糖尿病患者需调整生活方式，低盐低脂饮食，严格控制能量摄入，适量食用新鲜的蔬菜和水果，避免蛋糕、奶油、肥肉等高糖高脂肪食物的摄入。适量进行体育锻炼如慢跑、游泳、骑自行车等，规律监测血糖，在医生指导下进行规范治疗。