为什么不能过量饮用高钙牛奶

过量饮用高钙牛奶可能导致钙摄入过多和营养失衡等问题。

1、钙摄入过多：每天摄入的钙如果超过人体所需量，可能会导致高血钙症，其症状包括疲劳、肌肉无力、恶心、便秘、尿频等。长期过量摄入钙还可能导致尿路结石。

2、营养失衡：营养均衡是保持身体健康的关键。过量饮用高钙牛奶可能会导致其他营养素摄入不足，如磷、镁等，影响身体健康。

因此，建议根据个人体质和需求，适量饮用高钙牛奶，保持营养均衡，如果有任何健康疑虑，应及时就医。