常年食用鸡蛋对身体有益吗

鸡蛋是一种营养丰富的食物，对身体健康有益，但食用量应适度。

鸡蛋中富含优质蛋白质、各种维生素和矿物质，能够提供人体所需的多种营养物质，如维生素A、维生素D、维生素B族、铁、硒等，这些都对人体的生长发育和正常机能维持有积极作用。

然而，虽然鸡蛋对身体有益，但是食用量也需要适度。过多食用鸡蛋可能会导致胆固醇摄入过多，从而增加心脑血管疾病的风险。因此，建议根据个人身体状况和需要，合理调整鸡蛋的摄入量。

总的来说，鸡蛋是一种对身体有益的食物，但应注意食用量，避免过量摄入。如有特殊疾病或身体状况，建议在医生的指导下食用。