长痘痘时适合喝哪种奶

长痘痘时喝奶的选择应以不刺激痘痘增长为原则，低脂、无糖的奶制品是比较适宜的选择。

1、低脂奶：长痘痘的原因之一可能是皮肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞。低脂奶的脂肪含量较低，可能在一定程度上减少体内脂肪的摄入，从而减少皮肤油脂分泌，继而减少痘痘的发生。

2、无糖奶：高糖饮食可能会刺激体内的炎症反应，从而加重痘痘的发炎程度。因此，无糖奶是长痘痘时更好的选择。

值得注意的是，这些建议并不意味着喝这些奶制品就能治疗痘痘。长痘痘可能与多种因素相关，包括饮食、压力、睡眠等，因此，如果痘痘持续不愈或者严重，应及时就医。