如何自我评估卵巢健康状况

卵巢健康状况的自我评估，主要涉及观察月经规律性、身体症状、性生活等方面。

1、观察月经规律性：月经是由于子宫内膜受到雌、孕激素的影响，发生周期性脱落引起的，而雌、孕激素通常由卵巢所分泌，如果女性的月经周期规律，不存在月经量异常的情况，一般提示女性的卵巢功能较好。

2、注意身体症状：当卵巢发生病变时，如卵巢炎、卵巢肿瘤等，可能会引起腹痛、乏力、尿频、便秘等不适症状，在活动的过程中还可能会加剧上述不适。如没有存在上述不适，则考虑卵巢没有出现病变，能够初步判断卵巢比较健康。

3、性生活：当性生活比较和谐，且阴道比较湿润没有干涩的现象，性生活中没有出现疼痛症状，代表体内的激素分泌比较充足，也属于卵巢功能正常的表现。

此外，如果能够顺利受孕也证明卵巢功能正常。

值得注意的是，自我评估并不能替代专业的医疗诊断。如果发现有任何异常症状，应及时就医，由医生进行全面的评估和诊断。