哪个年龄段更容易患腰间盘突出

腰间盘突出更容易发生在30-50岁的年龄段。

腰间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核从破裂处突出并压迫神经根或脊髓的一种疾病。30-50岁的人群由于工作压力、长时间保持同一姿势、不良的坐姿、过度劳累等因素，容易导致腰部负担加重，椎间盘承受较大压力，进而出现腰间盘突出。

尽管30-50岁的人群更容易患腰间盘突出，但其他年龄段的人也可能发生这种疾病。例如，青少年和年轻人因为不良的生活习惯，如长时间使用电子设备、缺乏运动等，也可能出现腰间盘突出。而老年人则因为骨密度减少、椎间盘老化等原因，也有一定患病风险。

预防腰间盘突出的方法包括：保持良好的坐姿、避免长时间保持同一姿势、加强腰部肌肉锻炼、保持体重在正常范围等。若出现腰痛、下肢疼痛等症状，应及时就医检查。