如何在一个星期内从130斤快速减至90斤

在一个星期内从130斤减至90斤通常是不可取的。快速减重可能会对身体造成严重伤害，包括营养不良、心脏问题、新陈代谢紊乱等。

营养不良可能导致身体无法获取足够的能量来完成日常生活中的活动，长期下来可能会导致身体的机能下降。

快速减重可能导致心脏问题。如果减重速度过快，可能会使血压下降。

快速减重可能导致新陈代谢紊乱，不利于身体健康。

因此，建议在专业人士的指导下，采取健康的方式进行减重，包括合理饮食和规律运动。