缺乏营养有哪些表现

缺乏营养的表现主要有体重下降、易疲劳、记忆力下降、皮肤和头发问题和骨骼问题等。以上不适症状不排除疾病因素，建议出现不适及时就医。

体重下降：营养不足会导致体重明显下降，如果在短期内无意识地体重减轻，可能是营养不良的一种表现。

易疲劳：营养不良会导致体力和精力下降，容易感到疲劳。

记忆力下降：营养不良会影响大脑功能，记忆力下降，难以集中注意力。

皮肤和头发问题：营养不足可能导致皮肤干燥、头发干枯。

骨骼问题：长期的营养不良可能导致骨质疏松等。

如果发现有上述表现，应及时进行营养评估，调整饮食，必要时可咨询专业营养师，制定个性化的饮食计划，确保身体得到充足的营养。