拉筋能帮助长高吗

拉筋运动对长高有一定帮助，但前提是骨骺线尚未闭合，如果骨骺已经出现了闭合，即使进行拉筋也不能够帮助再长高。一般来说，身高的增长主要由遗传和营养状况决定，而且一般在青春发育期后停止增长。

1、青春发育期之前：此阶段的身高增长主要由遗传和营养状况决定，拉筋运动可能对身高的增长产生一定的促进作用，因为这些运动可以帮助刺激生长板，从而促进骨骼的生长。

2、青春发育期之后：此阶段的身高增长已基本停止，因为生长板已经闭合，拉筋运动对身高的影响将非常有限。

在任何情况下，进行拉筋运动时都应注意运动的方式和强度，以避免受伤。如果想要通过运动来促进身高的增长，建议寻求专业医生的指导。