晚餐吃海鲜会导致增肥吗

晚餐吃海鲜是否会导致增肥，主要取决于海鲜的种类和烹饪方式，以及摄入的总热量是否超出了身体的能量消耗。若控制好热量摄入和烹饪方式，晚餐吃海鲜一般不会导致增肥。

海鲜种类对热量的影响主要表现在：一些海鲜，如虾、蟹等，其蛋白质含量高，热量相对较低；而一些海鲜，如鳗鱼、三文鱼等，其脂肪含量较高，热量也相对较高。

烹饪方式对热量的影响主要体现在：油炸、烧烤等烹饪方式会增加食物的热量，而清蒸、水煮等烹饪方式则能保持食物原有的营养，不会增加额外的热量。

总热量摄入是决定是否增肥的关键。如果摄入的热量超过身体的消耗，无论吃什么都可能会导致体重增加。因此，晚餐吃海鲜不会导致增肥，前提是控制好总热量摄入，避免过量摄入。