无花果干果的热量是多少

无花果干果的热量取决于其处理方式和分量，大约为265大卡/100克。

无花果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以提供人体所需的多种营养物质。然而，需要注意的是，由于其糖分含量较高，因此，如果正在进行减肥或是需要控制血糖的人群，应适量食用。

总的来说，无花果干果是一种健康的零食，但也需要注意适量食用，以防过量摄入热量。