如何自我矫正共同性外斜视

共同性外斜视的自我矫正方法主要包括视力训练和眼肌锻炼两大类。

视力训练方面，佩戴矫正眼镜可以帮助纠正眼部的屈光不正，改善视觉质量。在进行视力训练时，也可采取眼罩的方法，即遮盖一只正常视力的眼睛，迫使患有外斜视的眼睛进行视觉活动，以提高视力。

眼肌锻炼方面，主要通过特定的眼球运动，强化眼部肌肉的力量和协调性。比如，可以做追踪物体的运动，比如，将手指或玩具从远到近，从左到右移动，让眼睛跟随移动。或者，进行眼球转动运动，如左右旋转、上下转动等。

但需要强调的是，这些方法只能作为治疗共同性外斜视的辅助手段，不能代替医生的专业治疗。如果发现自己或孩子有外斜视的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。