被抛弃感的心理创伤怎么疗愈

被抛弃的心理创伤主要需要进行心理疏导来疗愈，而且主要是自我心理疏导，正确面对和认识这种心理创伤，然后疗愈它。

首先要做的是认识到自己的情绪，允许自己去感受它们，而不是把它们压抑下去。

其次，要学会把自己的情绪视为一种学习机会，从中获得更多的自我洞察。

第三，要学会把自己的情绪转化为动力，去实现自己的目标和梦想，而不是被抛弃的痛苦所抑制。

最后，要学会接受自己的情绪，不要把它们压抑下去，而是把它们转化为一种力量，去实现自己的梦想。

通过上述方式及行为去修复心理创伤，重新找回自信，重新开始新的生活。

如果总是出现被抛弃感，自我调节效果不佳，有可能是分离焦虑症的表现，需要及时就医，遵医嘱检查和治疗。