高血压冬季多少度适合跑步

高血压患者在冬季跑步时需要特别小心，因为低温可能会使血压升高，增加心脏负担。

一般来说，高血压患者在冬季跑步时最好选择温度适宜的天气，比如5-10度左右的天气。且跑步过程应缓慢、有氧，避免剧烈运动或太过劳累。但是，这并不是一个绝对的标准，还需要根据个人的身体状况和血压控制情况来进行判断。

如果您有高血压，建议在跑步前咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合进行跑步运动。