为什么吃苏打饼干会导致肥胖

苏打饼干是一种高热量、高脂肪、高糖分的食品，容易导致摄入的能量超过身体需要，从而导致肥胖。

苏打饼干的主要成分是小麦粉、苏打粉、黄油、糖和盐等。每100克苏打饼干所含的热量大约为408千卡，其中脂肪含量为7.7克，碳水化合物含量为76.2克。

因此，如果长期大量食用苏打饼干，很容易导致摄入的能量超过身体需要，从而导致体重增加和肥胖。建议适量食用苏打饼干，并注意饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维和营养的食物，以保持身体健康。