经期可以食用芒果和草莓吗

经期可以食用芒果和草莓，但需适量。

芒果和草莓都是营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和多种矿物质，如钙、铁、锌等。经期女性身体虚弱，需要补充营养，适量食用芒果和草莓可以为身体提供所需的营养物质，有助于身体健康。

但需注意，过量食用芒果和草莓可能会引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等，因此需控制好食用量。另外，对芒果或草莓过敏者，经期应避免食用。

总之，经期可以适量食用芒果和草莓，但需注意自身状况，合理饮食。