如何治疗脚踝外侧发力时的疼痛

脚踝外侧发力时的疼痛可能与肌肉拉伤、韧带损伤、骨折、筋膜炎等原因有关，需要根据具体病因选择相应的治疗方法，包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：运动过度、姿势不良等原因可能导致脚踝外侧肌肉拉伤，引起疼痛。应停止活动，进行休息。在拉伤72小时内可进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。72小时后可进行热敷或按摩，促进血液循环和炎症消退。疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。

2、韧带损伤：脚踝外侧韧带损伤也可引起疼痛，常伴有关节肿胀、活动受限等症状。应停止活动，进行休息。可进行冰敷、加压包扎、抬高患肢等处理，缓解症状。疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。如果韧带损伤严重，需要进行手术治疗。

3、骨折：脚踝外侧骨折也可引起疼痛，常伴有关节畸形、异常活动等症状。应及时就医，根据骨折的严重程度选择保守治疗或手术治疗。

4、筋膜炎：脚踝外侧筋膜炎也可引起疼痛，通常与劳损、寒冷、潮湿等因素有关。应注意休息，避免长时间站立或行走，注意保暖。可进行热敷、按摩、超短波、红外线等物理治疗，缓解症状。疼痛严重时可服用塞来昔布、布洛芬等止痛药。

导致脚踝外侧发力时疼痛的原因较多，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗，不可自行盲目用药。