肩胛外侧边缘按压疼痛如何松解

肩胛外侧边缘按压疼痛，可能是由于肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎等原因导致的。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行松解。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势、过度劳累等原因可引起肌肉劳损，出现按压疼痛。建议进行适当的休息，也可采用热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。

2、筋膜炎：肩胛骨外侧筋膜发生炎症反应，也会引起按压疼痛。可以进行红外线照射、超短波等物理治疗，也可以遵医嘱口服塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节及局部肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，也会出现肩胛骨外侧按压疼痛的症状。可以进行功能锻炼，遵医嘱口服依托考昔、美洛昔康等药物缓解疼痛。

4、外伤：外伤导致肩胛骨骨折、周围软组织损伤等，也会出现按压疼痛。如骨折移位不明显，可以通过三角巾悬吊、石膏固定等方式治疗。如骨折移位明显，或软组织损伤严重，需要进行手术治疗。

引起肩胛外侧边缘按压疼痛的原因还有很多，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。