每天刷牙仍有牙渍怎么办

每天刷牙仍有牙渍，可能与刷牙方式不正确、牙刷刷毛过硬、未使用牙线或漱口水辅助清洁、常喝咖啡、红酒、茶等色素较重的饮品等有关。要有效处理牙渍，需要针对原因采取相应措施，如调整刷牙方式、使用去渍牙膏、更换牙刷、使用漱口水、减少色素摄入等。

1、调整刷牙方式：采用巴氏刷牙法，将牙刷毛放在牙龈和牙齿交界处，与牙齿呈45°角，水平轻轻颤动4~5次，然后向牙齿咬合面拂刷，最后刷舌侧。每天刷牙2~3次，每次至少2分钟。

2、使用去渍牙膏：选择含有柠檬酸、焦磷酸盐、植酸钠等成分的去渍牙膏，有助于去除牙齿表面的污渍。

3、更换牙刷：使用刷毛较软的牙刷，以便更有效地清洁牙齿和牙龈。

4、使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔中的食物残渣和细菌，减少牙渍的形成。

5、减少色素摄入：少喝咖啡、红酒、茶等色素较重的饮品，吸烟者应戒烟，以减少牙齿色素的沉积。

另外，定期洗牙也可以去除牙齿表面的牙渍和菌斑，维护口腔健康。如果牙齿表面出现明显的变色或龋齿，应及时就医，进行专业的治疗。