跪坐时脚底疼痛应该怎么办

跪坐时脚底疼痛，可能是由于足底筋膜炎、足部畸形等原因引起，可以通过减少活动、药物治疗、手术治疗等方法应对。

1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，是由于足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症。在跪坐时，脚底筋膜受到过度的牵拉和刺激，从而导致疼痛。

（1）休息：减少活动，尤其是避免长时间的站立和行走，有助于缓解疼痛。

（2）热敷：每天可以用温水泡脚，也可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

（3）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。

（4）冲击波治疗：可以使用冲击波治疗仪，对足底筋膜进行冲击波治疗，有助于缓解疼痛。

（5）拉伸训练：可以进行足底筋膜的拉伸训练，增强足底筋膜的弹性和柔韧性，减少疼痛的发生。

2、足部畸形：足部畸形，如扁平足、高弓足等，可能会导致脚底受力不均，在跪坐时可能会出现疼痛。

（1）使用矫形鞋垫：可以使用定制的矫形鞋垫，帮助调整足弓的高度和形态，减少脚底的压力，缓解疼痛。

（2）手术治疗：如果足部畸形严重，可能需要进行手术治疗，以矫正畸形，缓解疼痛。

出现跪坐时脚底疼痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。